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急に寒くなりました!
皆さま風邪を引いてはいませんかー?
これで詰まった鼻を通りやすくできますよ!
ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

NEVERまとめ

そして嬉しいお言葉をありがとうございます。げんさん、ほっちさん!
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げんさん 少しでも楽しんで頂けたようで、とっても嬉しいです。こちらこそいつもありがとうございます!
ほっちさん わぁありがとうございます!またちょっと別のお話を添えようかと思ってますので、待っててくださると嬉しいです(〃ω〃)

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